แจกสูตร ลดน้ำหนักฉบับไอดอลเกาหลี ลดไว ลดจริง

แจกสูตร ลดน้ำหนักฉบับไอดอลเกาหลี ลดไว ลดจริง

แจกสูตร ลดน้ำหนักฉบับไอดอลเกาหลี ลดไว ลดจริง Work from home กักตัวอยู่บ้านกันนาน ๆ มีใครตามใจปาก กินเยอะ กินจุกจิกและไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเหมือนกันบ้างไหม เรียกได้ว่าตอนนี้เป็นช่วงที่บวมง่ายมาก ทำเอาน้ำหนักตัวทะยานขึ้นเยอะเลย เราก็เลยเริ่มมองหาสูตรลดน้ำหนักดูแล้วล่ะ

แน่นอนว่าถ้าจะลดน้ำหนักก็จะต้องออกกำลังกาย แต่เราก็อยากจะลองสูตรลดน้ำหนักแบบสาวเกาหลีดูบ้าง เพราะสาว ๆ เกาหลีเขาขึ้นชื่อเรื่องการไดเอตและทางเราก็ได้ไปเจอสูตรของสาว ๆ เหล่านี้มาแชร์กัน ก็พวกเธอทำแล้วลดจริง ลดไว แต่แอบทำยาก เพิ่มความท้าทายไปอี๊กก

วิธีลดน้ำหนัก ให้ กระชับ

กฎ 4 ข้อของพัคชินฮเย

เห็นตัวน้อย ๆ แบบนี้น้องปักก็เป็นอีกคนที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างเหมือนกันน้า เพราะล่าสุดเธอก็เพิ่งเข้าวิวาห์และมีเบบี๋ไปนั่นเอง โดยเธอจะมีกฎในการไดเอตอยู่ 4 ข้อด้วยกัน นั่นก็คือ ไม่กินอาหารหลังหกโมงเย็น, ไม่กินขนมขบเคี้ยว หากอยากขนมให้กินผักและผลไม้แทน, ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 ครั้ง และหาแรงบันดาลใจ

สูตรน้ำเปล่าแบบพัคมินยอง

เจ้าแม่บทบาทเลขา พัคมินยอง เห็นเธอตัวเล็กตัวน้อยแบบนี้บอกเลยว่าเธอเป็นอีกคนที่มาไกลมาก โดยเคล็ดลับการไดเอตแบบไว ๆ ของเธอคือ แทบจะไม่กินเลย หากเร่งด่วนต้องลดภายในเวลาไม่กี่วันจริง เธอจะเน้นกินแอปเปิลและน้ำเปล่า เป็นเวลา 3 วัน เพื่อที่จะได้รีดน้ำหนักแบบไว ๆ และอาจจะมีออกกำลังกายด้วยการเต้น Cover

นับแคลแบบแบซูจี

อดีตสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ป Miss A ที่ปัจจุบันเธอปังมาก ไปเล่นเรื่องไหนก็ปังไม่ไหว ก่อนหน้าที่จะเดบิวต์เธอก็เป็นแม่สาวมีเนื้ออยู่เหมือนกันนะ ซึ่งเธอก็จัดการไดเอตโดยใช้เวลาเพียง 5 เดือนด้วยเคล็ดลับนี้เลย ภายใน 1 วันต้องกินไม่เกิน 1,000 แคลอรี เน้นโปรตีน งดแป้ง ดื่มน้ำเยอะ ๆ และหลังหกโมงเย็นห้ามกิน ทางเราว่าสูตรนี้สาว ๆ ทำตามได้แน่นอน

สูตรลด 5 โลภายใน 5 วันแบบ IU

แม่สาวนักร้องเสียงใสที่ความสามารถรอบด้านจริง ๆ ถึงแม้ปัจจุบันเธอจะดูตัวเล็กตัวน้อยแต่ก็มีบางช่วงที่เธอเคยมีน้ำมีนวลขึ้นมาน้า กว่าที่เธอจะลดมาได้บอกเลยว่าสูตรของเธอโหดสุด ๆ คือ มื้อเช้าแอปเปิลเพียง 1 ผลเท่านั้น มื้อเที่ยงกินมันหวาน 2 หัว และมื้อเย็นดื่มโปรตีนเชค ทำแบบนี้ติดต่อกัน 5 วัน เธอลดไปเลย 5 กิโล!! ไก่ชนออนไลน์

สูตรหุ่นลีนแบบเจนนี่ Black Pink

ตัวแม่ของความน่ารักเซ็กซี่ ขี้เล่น ต้องเจนนี่ แบล็กพิงค์เลย เสน่ห์ของเธอคือหุ่นบางมาก ๆ ถึงแม้จะตัวเล็กแต่สัดส่วนชัดเจนมาก เพราะเธอมีสูตรแบบนี้ อันดับแรกเธอหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียม งดเค็ม เน้นกินสลัด อะโวคาโดที่มีไขมันดี และดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อดีท็อกซ์ทุกวัน และไม่ลืมที่จะออกกำลังกายด้วยการเล่นพิลาทิสและโยคะนั่นเอง สูตรนี้บอกเลยว่าง่ายกว่าทุกคน

แฟชั่น เสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้า ทรงผม นาฬิกา Trends

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

3 + 44 =